- Oh! en voilà un qui a bien retenu la leçon^^ :

il faut accorder une plus grande place aux fruits et légumes frais.

l'avis de l'expert^^:

En France aujourd'hui, nous consommons en moyenne 5 fruits et légumes différents par jour, mais cette moyenne cache de grandes disparités : certains se situent déjà autour de 7 ou 8 , tandis que d'autres sont encore nettement en dessous de 5...

 - hihi! je dois faire parti de la première partie catégorie!

- hé arrête de frimer et laisse parler l'expert s'il te plaît!

...Nous recommandons de consommer entre 400 et 800g de fruits et légumes chaque jour, répartis entre les différents repas de la journée (soit entre 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour).

 Par conséquent :

 
• 400g/jour est le seuil minimum à atteindre pour les faibles consommateurs de fruits et légumes.

 
• 800g/jour est l'objectif à atteindre pour les consommateurs moyens de fruits et légumes.

- Et blablabla...! pfff ils sont pas folichons tes experts!

- Dis ça t'arrive d'être un peu sérieuse parfois?! Ce sont des experts pas des clowns!!!

- Rooo...t'énerves pas... de toute manière j'aime pas les clowns!

- Non ?!! c'est pas vrai?  ba tu sais quoi...

- hihi^^, non vas y je t'écoute.

- On s'en fout!

- Ah OK sympas! c'est fou ce que t'es adorable!^^ un ange! Et tu sais quoi, ba l'article j'te laisse le finir toute seule!

- Oh! le prend pas mal c'était pour rire.

Bon désolée les experts on vous laisse continuer:

Les études montrent que les personnes qui consomment suffisamment de fruits et légumes sont moins souvent atteintes de maladies cardiovasculaires, de cancers, d'obésité et de diabète. Cet effet protecteur s'explique par l'action de plusieurs composants des fruits et de légumes : fibres, vitamines, micronutriments antioxydants, polyphénols... Faites le plein de santé !